Кошмарът е ужасен сън, в който събитията изглеждат доста ярки. Отличава се със своя реализъм, а развитието на сюжета в същото време може да ви изплаши много.
По правило в такива сънища има заплаха за живота на човек или някои неочаквани моменти.
Ужасът винаги причинява нарушения на съня и дори след като човек се събуди, той продължава да изпитва страх и безпокойство, гняв, тъга или дори известно отвращение за известно време.
Сърцето може да бие силно или изпотяването може дори да се увеличи. В някои ситуации има изключително силна проява на емоции. Те не ви позволяват да заспите отново. Освен това човек може да запомни съня до най-малките подробности и след това да го помни дълго време.
Учените и до днес не могат да дадат точен отговор защо възникват кошмарите. В същото време има много малко информация за тях. Някои изследователи предполагат, че лошият сън е един вид човешки отговор на травма или страх. Друга част от учените са сигурни, че това показва наличието на богато човешко въображение.
акво може да предизвика кошмари:
Безпокойство, стрес. Някои хора сънуват кошмари поради редовни проблеми у дома, на работа или в училище. Други може да преживяват по-сериозни събития. В този случай, ако има хроничен стрес, скоро може да започне развитието на кошмарно разстройство.
Наранявания. Кошмарите, възникващи след инцидент или сериозно нараняване, или насилие, не са необичайни. Освен това лошите сънища редовно притесняват хората, които страдат от посттравматични стресови разстройства.
Наличие на психични проблеми – депресия, шизофрения, биполярно разстройство, постоянна тревожност.
Антихипертензивните средства, антидепресантите и някои други лекарства могат да имат отрицателен ефект върху психиката, което от своя страна причинява кошмари.
Недостатъчен сън или безсъние.
По правило кошмарите не се лекуват, ако не влияят на работоспособността на човека през деня. В този случай, ако се развие кошмарно разстройство, е необходима намесата на психотерапевт или приемането на специални лекарства.
